20180904-1041229*

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches durch suggestive Selbstbeeinflussung zu mehr Entspannung im beruflichen und privaten Alltag führen kann. Durch verschiedene Übungen können Zustandsbilder der inneren Ruhe und Entspannung erreicht werden.

In diesem Kurs erhalten Sie theoretische Grundlagen zum Autogenen Training, welche dann mit Hilfe von verschiedenen praktischen Übungen angewendet werden. Zusätzlich erhalten Sie theoretisches Wissen zur Entstehung, sowie Vermeidung von Stress.


* = Kursnummer der zentralen Prüfstelle Prävention

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